فهرست مطالب :
۱_ تعریف يوگا
۲_ فوائد يوگا
۳_ تأثیر يوگا در زندگی
۴_ رژیم غذایی در يوگا
۵_ رژیم غذايي راجاسی
۶_ رژیم غذایی ساتویک
۷_ رژیم غذایی تاماسی
۸_ تعریف يوگا خنده
۹_ خواص يوگا خنده
۱۱_ عملکرد يوگا خنده
۱۲_ نظریه هاي يوگا خنده
۱۳_ افرادی که باید از يوگا استفاده کنند؟
۱۴_ انواع حرکت يوگا برای کاهش استرس ( شامل سه بخش )
۱۵_ نتیجه گیری
تمامی مطالب گفته شده در فایل به صورت خلاصه ذکر شده است.